矿泉水是一种自然、无色、无味的水，含有丰富的矿物质和微量元素。适量饮用矿泉水对人体有益，但是饮用量过大也可能对身体造成负面影响。

保定矿泉水的适宜饮用量因人而异，主要取决于个体的生理状况、活动量、气温、饮食习惯等因素。一般来说，成年人每天饮用2-3升的矿泉水是比较合适的。这个量可以根据个人环境和身体状况适当调整。

对于儿童和老年人来说，适宜饮水量可能略有不同。儿童应根据年龄和体重来确定饮水量，一般建议1-2升为宜。老年人因为身体功能逐渐减弱，需要更多的水分来保持身体的正常运转，因此建议每天饮用2-3升的矿泉水。

除了个体差异外，季节也会对适宜饮水量产生影响。夏天气温高，人体容易出汗，需要更多的水分来补充。因此，夏季的饮水量可以适当增加到3-4升。

总的来说，无论在什么情况下，都应该根据自己的实际情况来确定适宜的饮水量。不要过量饮水，也不要过少饮水，保持适度的水分摄入对于维持身体非常重要。同时，应该注意在饮用矿泉水的同时，也要平衡饮食，多摄入蔬菜水果，保持多方面的营养均衡。

总之，适宜的饮水量是非常重要的。正确认识并科学饮水，对身体非常重要。希望大家能够养成良好的饮水习惯，注意保持适度的水分摄入。