一、矿泉水：从地下深处自然涌出的或经钻井采集的水，含有一定量的矿物质，如钙、镁、钾、钠、偏硅酸、锌、硒等。国家对一些微量元素的含量是有要求的，例如锌必须大于等于0.2毫克/升，硒必须大于等于0.01毫克/升。保定康达水业介绍相比纯净水，喝矿泉水一定程度上能补充这些矿物质，但是能补充到的量很有限。

如果平常没法通过正常饮食（如充足的牛奶、豆腐、绿叶蔬菜等）摄取充足的钙，那么矿泉水还是可以提供少量的钙的。有些人不喜欢矿泉水，是因为担心矿泉水中含杂质太多对身体不好，其实对于市场上包装的矿泉水，只要是合格产品，就都是安全的。例如，砷、镉、铅等属于限量指标，氰化物、亚硝酸盐等污染物的含量也是有严格要求的。

二、纯净水：直接来源于地表、地下或公共供水系统的水为水源，经适当的水净化加工方法制得的水。在加工过程中一些矿物质和一些杂质会被去除掉。正是因为如此，有人认为喝纯净水可以防病治病，其实这是没有科学道理的。无论是纯净水还是矿泉水，作为饮用水都可以发挥参与人体内新陈代谢、维持体液正常渗透压及电解质平衡等各种生理作用。

还有人认为纯净水缺乏各种微量元素，长期喝会导致营养缺乏，这也是不对的。因为我们喝水的主要目的是补充水分，至于各种微量元素，我们主要通过一日三餐进行摄取。也就是说，保定纯净水既不会因纯净而给健康带来额外的好处，也不会因为少了一些矿物质而不利于健康。

三、白开水：一般是自来水直接烧开后的水，这种水不仅便宜、容易获得，而且安全卫生，是《中国居民膳食指南》中推荐饮用的水。总而言之，无论是自来水煮开后的白开水，还是包装的矿泉水或者纯净水，都可以作为我们饮水的来源，但从性价比的角度，还是喝白开水最经济。