近年来，人们的生说水平提高了，对于健康的要求也是越来越高。对于喝水，人们也有了更多的要求。过去我们对于喝水就只要求喝白开水就行了，只要煮沸过，就比较健康了。但是这些年人们也开始喝起了纯净水和矿泉水。纯净水是以符合饮用水标准为原料，采用各种工艺，把水中的一些有害物质比如重金属、有机物、微生物等物质消除掉，然后以桶装的形式放到市场上去出售，供人们饮用。

保定康达水业介绍因为是经过渗透和蒸馏来处理净化原水，在去除有害物质的同时，几乎也把一些对人体有益的矿物质和微量元素给去除掉了。而饮用的时候，纯净水可以直接饮用，不需要再次煮沸。而矿泉水就比较复杂了，它是由地下水经过不同的岩层，经过天然的溶滤等作用，使一些微量元素进入到了水中，到达一定程度以后形成了不同类型的矿泉水。

与纯净水不同的是，矿泉水富含锂、锌、钙、碘、硒等微量元素和矿物质，在饮用的时候只要加温就行了，也是不需要煮沸的，因为一旦经过高温加热，矿泉水中的各种微量元素就会蒸发，饮用方式还是直接饮用比较好。不管是纯净水还是矿泉水甚至是白开水，长期饮用对人的身体健康基本上没什么区别。因为我们喝水是为了补充水份，而不是去为了补充营养。

正常的成年人每天需要2500毫升的水来维持人体正常的代谢，因为人的体内也是有水的，所以在没有剧烈运动的情况下，一天大概饮用1500-1800毫升的水就可以了。不论你怎么喝，喝的什么水，对于身体机能来说，就是来补水的，其他的营养什么的是补充不了多少的。